Hier vind je uitleg over hoe je het beste 60 m horde kan doen

1. als je gaat starten moet je beginnen met de voet die jij fijn vind
2. als het teken is gegeven dat je mag starten ga je sprinten tot je bij de eerste horde bent
3. spring over alle hordes heen
4. als je aan het einde van de hordes bent sprint dan nog even tot de streep